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https://youtu.be/akBccCoj37g
Online Yiquan
lernen
Das
Zhanzhuang steht im Training an erster Stelle. Auch wenn es äußerlich nach einer statischen
Übung aussieht, werden
durch die minimalen Bewegungen in der Ruhe, unter Einsatz der geistigen Konzentration, die
Kraft und die Ausdauer
der Muskulatur erhöht.
Wir versuchen dennoch den ganzen Körper mit einer natürlichen
Atmung zu entspannen.
Die Übungen können im Gehen, Stehen, Sitzen und im Liegen ausgeführt werden.
Es werden
der Geist und der Wille,
das Qi und das Blut, die Sehnen und die Knochen trainiert.
Um Yiquan zu erforschen, ist es wichtig alle abergläubischen und idealistischen Ansichten zu
verwerfen, aber die
wissenschaftliche Theorie und Trainingspraxis miteinander zu verbinden.
Durch das
Training der gedanklichen
Vorstellung wird bewirkt, dass Nerven und Muskeln des menschlichen Körpers einen hohen Grad
an Koordination und
Einheit erreichen.
Das Erreichen der Hunyuanli Kraft ( „vollkommen runden Kraft“ ) und
deren Anwendung ist das
letztendliche Ziel des Yiquan-Trainings.
Das Trainingsprogramm ist stufenweise aufgebaut. Wird eine Stufe nicht richtig behandelt, kann der Trainingserfolg beeinträchtigt werden.
In verschiedenen Zhanzhuang Positionen erzeugen wir die wesentliche Kraft ( Hunyuanli ), in
der Nerven und Muskeln
zwischen Spannung und Entspannung hin- und herwechseln. Dadurch verstärken wir unsere
Reflexe, unsere motorischen
Fertigkeiten werden automatisiert und wir erreichen somit eine hochgradige Sensibilität und
Koordination des eigenen
Körpers. Nachdem wir diese „vollkommene runde Kraft“ spüren, geht man über in kleine
Bewegungen, in das Shili (
„Testen der Kraft“ ).
Es werden sämtliche Teile des Körpers zu einem organischen Ganzen
verbunden („Sobald sich
der ganze Körper bewegt, gibt es keine Stelle, die sich nicht bewegt.“)
https://youtu.be/T_MHdkPYzd4
Wuji oder Wújí (chinesisch
無極 / 无极) ist ein Begriff
aus der chinesischen Philosophie. Er ist übersetzbar mit „Unendliches“, „Gipfel des Nichts“
oder das
„Nicht-Höchste“. Wuji kann als Beschreibung eines undifferenzierten Zustands des Universums
aufgefasst werden, der
reine Potentialität darstellt, noch keine voneinander unterschiedenen Objekte enthält und
zugleich Ursprung aller
Objekte ist.Wuji verweist also auf einen gestaltlosen Ur-Grund, zu dem alles auch wieder
zurückkehrt. Wuji ist
unsichtbar, unbedingt, grenzenlos, eigenschaftslos und unfassbar.
Quelle: wikipedia.de
https://youtu.be/w_IVySFLHE0
Shili - kosten der
Kraft
https://youtu.be/w_IVySFLHE0
Mocabu - der
Reibeschritt
Ist
nichts anderes, als Testen der Kraft ( Shili ) mit den Beinen. Wir entwickeln ein Gefühl des
Widerstandes, als ob
man durch Honig watet und eine Kugel unter unseren Füssen mitrollt.
https://youtu.be/tGB23sapMYc
Tuishou
Das
TuiShou oder auch
Pushing-hands genannt, gibt es auch in den anderen inneren Kampfkunststilen (Taijiquan,
Bagua, etc), so wie bei den
äußeren Stilen zum Beispiel des Wing Chun (chi sao). Übersetzt wird es mit schiebende Hände,
klebende Hände oder
fühlende Hände. Die Übung zielt auf die Kontaktaufnahme der Arme hin. Die Trainingsmethoden
der einzelnen Stilen
unterscheidet sich dabei aber immens.
Bei den Partnerübungen geht es mehr um das Fühlen, als zu Greifen und zu Sehen. Es werden die innere Struktur, die flexible Kraft sowie die innere Kraft getestet und erforscht. Sie werden ganz langsam, unter Berücksichtigung des Yi, wie Shili zu Zweit geübt. Dadurch erkennt man Schwachstellen am Körper, die dann im eigenen Solo-Training (ZhanZhuang, Shili) verbessert werden können. Desweiteren erkennt man bei der Partnerübung eigene Lücken und Lücken beim Partner. Die höchste Kunst beim TuiShou ist, den Partner zu kontrollieren und zu destabilisieren, damit keine Aktionen von ihm ausgehen kann.
https://youtu.be/LvWvRMMIwAc
Kampfkunst -
Sanshou
Es
stellt das unbewaffnete Freikampftraining oder Sparring im Yiquan dar. Es nähert sich dem
realen Kampf noch weiter
an, als dies im Tuishou geschieht, dennoch ist es, der Sicherheit im Training wegen,
reglementiert.
https://youtu.be/E3rGVr9Zg4A
Yiquan
Seminar mit Jumin
Chen in Erfurt - Sept 2014
https://youtu.be/-Y-DiOCIXi4
Yiquan
Seminar mit Andreas
Richter - April 2016
https://youtu.be/ACuj6HLKCkk
Yiquan im
Sommer
Wir standen natürlich nur für ca. 5min im
Wasser.
https://youtu.be/svnbv8XJOLM
Schlagtraining und
Fali
Aus Lockerheit und Struktur entsteht
Schnelligkeit und Kraft.
https://youtu.be/q527lk_qbVs
PingTui Shili im
DingBaBu
Natürlichkeit, Struktur und Kraft im
Langsamen und Schnellem
bewahren.
https://youtu.be/fWyydkwWIco
14.-15. April 2018 - Yiquan Seminar in
Erfurt
https://youtu.be/AHGskxOeNB0
7.-8. Juli 2018 - Yiquan
Seminar
in Erfurt
https://youtu.be/fWyydkwWIco
Frühjahr 2019
https://youtu.be/AHGskxOeNB0
Herbst
2019